Плавание — один из самых полезных видов физической деятельности, поскольку содействует укреплению организма, формированию правильной осанки, борьбе с лишним весом. Этому навыку может научиться каждый, однако давно известно, что легче всего осваивать новые умения в раннем возрасте.
Наиболее оптимальный возраст для начала занятий в большом бассейне — 1–2 месяца. В этот период заканчиваются процессы адаптации, ребенок начинает прибавлять в весе, и у него по-прежнему сохраняются врожденные навыки задержки дыхания под водой. Именно поэтому необходимы регулярные занятия плаванием с малышом, чтобы рефлексы превратились в устойчивые навыки, а не угасли.
Чем же полезно плавание для детей? Во-первых, нахождение в воде ведет к полноценному развитию органов сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Во-вторых, вода позволяет снять нагрузку на позвоночник и сформировать правильную осанку. В-третьих, активная двигательная деятельность в воде помогает укреплению костей малыша и предупреждает развитие плоскостопия. В-четвертых, происходит стимуляция обменных процессов, увеличивается выносливость, повышается общий тонус организма и улучшается аппетит. В-пятых, укрепляется нервная система, крепчает сон.
Важно доверить занятия с малышом в раннем возрасте опытному тренеру. В детском спортивно-оздоровительном центре «Аквашкола» работают грамотные педагоги, которые знают все нюансы правильной постановки техники плавания.
Не переживайте, если после первого занятия ребенок простудился. Это не повод отказаться от тренировок, а водные занятия и закаливания следует в таком случае продолжить после завершения адаптационного периода. Приходите на общеукрепляющие и развивающие занятия по плаванию в центр «Аквашкола»!