Движение в любом его виде — обязательная часть здорового образа жизни. Танец, несмотря на его очевидную эстетическую и пластическую составляющую, способен обеспечить оптимальный уровень физических нагрузок для тех, кому важно самовыражение и скучно просто заниматься спортом. В школе танцев Perfect Pole каждая девушка найдет занятие себе по душе.
«Беби фитнес» — это оптимальная программа тренировок для молодых мам, мечтающих восстановить форму после беременности и родов. Тренировки строятся с учетом особенностей здоровья каждой ученицы, и не ухудшают самочувствие при болях в спине, диастазе и лактации. Занятия проводятся при участии малышей, которые обычно в восторге от упражнений.
«Интенсивные силовые тренировки» направлены на проработку всех групп мышц, укрепление мышечного корсета, уменьшение жировой прослойки. Во время силового тренинга используется необходимый инвентарь: штанги, гантели, утяжелители. Упражнения подбираются индивидуально для каждого, в зависимости от цели и физиологических особенностей. Во время силового тренинга используется необходимый инвентарь: штанги, гантели, утяжелители.
Растяжка — эффективный, но щадящий метод развития тела, который может использоваться как в процессе восстановления после тренировок, так и в качестве самостоятельной дисциплины. К сожалению, с возрастом мышечная и суставная ткань утрачивает эластичность, дольше восстанавливается и удерживает напряжение. Занятие растяжкой помогают устранить излишний тонус и болевые ощущения в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков. К тому же, регулярные упражнения восстанавливают присущую молодости гибкость, хорошую осанку и точеную фигуру.
Pole Dance Exotic понравится девушкам, мечтающим научиться женственно и красиво двигаться. Танцевальное направление «Exotic» помогает развить одновременно силу, женственность и пластичность. Упражнения на пилоне способны заменить интенсивные занятия в фитнес-зале, и при этом приносят радость от движения и осознания своего тела.
«Комплексная тренировка» объединяет в себе силовые упражнения, растяжку и Pole Dance, сочетая и умножая достоинства этих фитнес-дисциплин. Результаты таких комбинированных тренингов не заставят себя ждать и будут радовать длительное время.