8, 12 или 24 персональных тренинга для женщин в фитнес-клубе GreenFit8, 12 или 24 занятия для женщин по программе «Плоский живот», «Стройные ноги», Deep Work, «Силовой микс», «Стрип-пластика» или другой в фитнес-клубе Green Fit

Спорт — неотъемлемая часть жизни каждого человека. Без спорта мышцы становятся дряблыми, тело обретает не очень красивые формы, а сам организм становится вялым и слабым. Фитнес-клуб под названием Grinfit приглашает всех представительниц прекрасного пола на персональные тренинги. Здесь вы сможете без изнуряющих, тяжелых тренировок успешно развиваться физически.

Вы можете заниматься по множеству разнообразных направлений на ваш вкус. Вашему вниманию — тренировки «Плоский живот», «Миофасциальный релиз», «Стройные ноги», «Силовой микс», «Стройное тело», «Пилатес», Deep work и многое другое.

По вторникам и пятницам в фитнес-клубе проводится программа «Миофасциальный релиз» или же Facts — самая популярная среди подобных техник в Европе. Миофасциальный релиз помогает восстановить тело после травм или же чрезмерных физических нагрузок, расслабить напряженные мышцы, восстановить подвижность суставов, устранить венозный застой и улучшить обменные процессы в теле.

На тренинге вы будете исполнять специальные упражнения, смысл которых в расслаблении мышц и фасций с последующим их растягиванием. В результате этого не только снимается лишнее напряжение, но и улучшается подвижность, гибкость суставов. При правильной работе на тренировке вы можете добиться снятия последствий переутомления, избежите головных болей и болей в спине. Занятия этим низкоинтенсивным курсом подходят как для новичков, так и для более подготовленных спортсменов.

Функциональная тренировка Deep Work — это достаточно простое, но вместе с тем очень интенсивное направление в фитнесе. В процессе занятий вы будете работать со своим телом без применения какого-либо оборудования. Преподает Deep Work Анна Сандул — один из трех в Краснодаре сертифицированных преподавателей этой техники.