4, 8 или 12 занятий фитнесом для беременных от компании «Экосфера человека»

Когда будущая мама узнает о наступлении беременности, то сразу же становится на учет в клинике. Первая рекомендация, которую она, как правило, слышит от врача, это наставление снизить до минимума любые физические нагрузки или же вовсе отказаться от занятий спортивными дисциплинами. Однако это совсем не значит того, что вам не нужно заботиться о состоянии своего тела, его здоровья и приятной вам формы. Существуют специальные виды упражнений, которые не только не будут вредны организму будущей матери и ее ребенка, но еще и принесут пользу беременной женщине. Кроме того, занятия правильным, щадящим фитнесом в процессе беременности помогут сохранить тело в форме как во время этого сложного периода, так и после рождения ребенка. Компания под названием «Экосфера человека» приглашает вас на занятия фитнесом для беременных. Подарите себе способ легко, просто и приятно оздоровить тело и получить нужные нагрузки во время очень важного периода жизни.

Как правило, фитнес для беременных проводится в максимально щадящем, легком режиме, ни одна из будущих мам ни в коем случае не занимается им «на пределе». Тренер подбирает для беременных специальные упражнения, имеющие разминочный и общеукрепляющий характер.

Установлено, что женщина, занимавшаяся фитнесом все девять месяцев беременности, куда легче, чем другие женщины, переносит процесс родов. Это связано с тем, что физические нагрузки помогают тренировать легкие, сердце, кровеносную и мышечную системы тела. Наличие такой тренированности облегчает процесс схваток и сами роды. Также умеренные физические нагрузки помогают накопить эндорфины, которые действуют как природное обезболивающее средство.

В фитнес для беременных входят элементы йоги и дыхательной гимнастики, пилатес с мячом, медитация, а также знаменитые упражнения Кегеля.