Абонемент на 1 месяц занятий фитнесом от фитнес-студии Lady Boom

Бодифлекс — практичная, легкая в применении и результативная программа для сбрасывания веса и подтягивания дряблых мышц. Она занимает не более 15 минут в день. Используется сочетание упражнений, воздействующих на одну или сразу несколько групп мышц, с упражнениями, направленными на повышение эластичности мышц и подвижности позвоночника.

Пилатес — это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом, которая славится как одна из лучших реабилитационных программ для спины. Она направлена на укрепление крупных и мелких глубоких скелетных мышц тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Пилатес отлично подходит для людей любого возраста, не имеет противопоказаний и может быть рекомендован всем без исключения (кроме периодов обострений хронических заболеваний).

Занятия йогой представляют собой спокойное и сосредоточенное выполнение асан (специальных упражнений). Особое внимание уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Вначале вам может показаться, что асаны просты, и вы не сильно напрягаете себя. Однако вскоре вы почувствуете, как каждая ваша мышца участвует в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.

Также в фитнес-студии Lady Boom вы можете заниматься по другим направлениям, таким как стретчинг, аэромикс и другим.