Занятия плаванием дают наиболее гармоничную и сбалансированную нагрузку для тела. Плавание способно тренировать многие органы и мышцы в человеческом теле. Во время плавания активно задействуются зоны живота, рук, поясницы, бедер и ягодиц. При правильной методике занятий в воде вы сможете снизить свое артериальное давление, улучшить кровообращение и работу сосудов, нормализовать сердечный ритм.
При правильном и глубоком дыхании во время плавания ваш организм будет насыщаться кислородом. Многим известен и тот факт, что занятия плаванием способны снять стресс, избавить от усталости и улучшить ваше настроение.
Помимо колоссальной пользы для организма, плавание поможет улучшить фигуру, избавить вас от излишков жира, снизить вес, а также убрать проявления целлюлита.
Занятия в группах плаванием и лечебной физкультурой по специальным методикам, разработанным в фитнес-центре «Дельфин», позволяют улучшить самочувствие и увеличить работоспособность уже через несколько посещений на 25–75%. Этим занятиям предшествует обследование по таким показателям как психомоторика, включающая продуктивность внимания, подвижность нервных процессов, чувство времени, мышечного чувства, ловкости и других качеств.
Вы сможете оздоровить ваш организм, а также эти занятия будут полезны и для вашего малыша, ведь плавание оказывает благотворное влияние и на детский организм.